2021年11月

晩ごはんメニュー

□塩鯖
□納豆アボカド和え海苔のせ
□根菜と豆の野菜サラダ
□白菜・大根・人参・キノコの和風スープ
□ビーマン炒めとろろ昆布和え
□玄米ご飯

...

珈琲を飲むことが多いのですが
身体を冷やす飲み物なので
最近、寒い朝はほうじ茶にすることも。

そのままではなくて
ハチミツと生姜汁を入れてみることに。
いかにも砥部焼らしい

野菜はなるべく多くの種類いただくことを
心がけていたとはいえ
1年前まで魚よりも肉料理の比率が
断然高かった我が家の食事。

特に身体の調子が悪いという訳でもなく
出来る範囲内で魚以外の肉類と ...

秋の陶器市が開催中ということで
先日は有田町へ。

必ずといっていいほど立ち寄る
「喫茶　木もれ陽」さん。
その季節ならではの木々を眺めながら
美味しいパンと珈琲をいただけるところ。

毎朝の日課は
「野菜とフルーツの豆乳スムージー」だったけど
さすがに寒くなり
1か月前くらいからハマっているのが
「豆乳ヨーグルトにフルーツトッピング」。

豆乳を使うとヨーグルトのような酸味 ...